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  • 7月
  • 2010年
  • [學(xué)習園地] 潰瘍病患者的飲食療法
  • ??? 飲食療法既不苦口，又不傷膚，取材便利，簡(jiǎn)單易行，療效顯著(zhù)，以下介紹幾種潰瘍病的飲食療法。 　　(l)新鮮豬肚一只洗凈，加適量花生米及粳米，放人鍋內加水同煮。煮熟后加鹽調味，分幾次服完。數日后可重復一次，療程不限。 　　(2)花生米浸泡30分鐘后搗爛，加牛奶200毫升，煮開(kāi)待涼，加蜂蜜30毫升，每晚睡前服用，常服不限。 　　(3)蜂蜜100克，隔水蒸熟，每天2次飯前服，兩個(gè)月為一…
  • 7月
  • 2010年
  • [學(xué)習園地] 消化性潰瘍病自我調養
  • ??? 消化性潰瘍是一種反復發(fā)作的慢性病，病程長(cháng)達一二十年或更長(cháng)甚至終生，所以消化性潰瘍病人學(xué)會(huì )自我調養顯得特別重要。 　　一般認為本病的發(fā)生與情志和飲食所傷有密切關(guān)系，屬于“胃痛”、“胃院痛”、“心痛”范疇。要促使消化性潰瘍病自我康復，必須做到： 　　(l)精神開(kāi)朗，生活規律，勞逸結合。 　　　　(2)進(jìn)食要定時(shí)定量，不可過(guò)饑過(guò)飽，養成良好的飲食衛生習慣，進(jìn)食時(shí)須細嚼慢咽。 　　(3…
  • 7月
  • 2010年
  • [學(xué)習園地] 乙肝攜帶者的保養方法有哪些
  • ??? 醫學(xué)專(zhuān)家指出，乙肝攜帶者的保養非常重要，堅持正確的保養方法，有利于肝病的及早恢復。下面本站就介紹一下乙肝攜帶者的保養方法吧。??? 乙肝攜帶者要注意飲食、休息、心態(tài)的調節。??? 飲食：乙肝攜帶者既要保證營(yíng)養充足供給，同時(shí)也要考慮到患者的具體情況。乙肝病毒攜帶者，肝功生化指標正常，無(wú)明顯的消化道癥狀，可以正常飲食。飲食宜清淡，熱量足夠，適當補充維生素B族和C族。應適量進(jìn)食較多的蛋白質(zhì)，避免…
  • 6月
  • 2010年
  • [學(xué)習園地] 中醫食療小常識:益氣藥膳的進(jìn)補原則
  • ??? 中老年人、都市白領(lǐng)、辦公室工作者、腦力勞動(dòng)者、身體虛弱者或平日感覺(jué)疲勞者，都是進(jìn)補的對象。很多年輕人覺(jué)得自己身強力壯，不需進(jìn)補，其實(shí)進(jìn)補的類(lèi)型很多，不只是針對老年人。 ??? 一般而言，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。中醫講究辨證進(jìn)補，即不同年齡、體質(zhì)人群進(jìn)補時(shí)切忌盲目、隨大流，一定要根據自身體質(zhì)、身體近況進(jìn)補，最好遵從醫生的指導進(jìn)行。 ??? 以氣虛證為例，氣虛主要表現為…
  • 6月
  • 2010年
  • [學(xué)習園地] 飲食養生之道:五色食物讓你更健康
  • ??? 要想有健康的身體，良好的飲食是關(guān)鍵，那么在日常生活中那些食物能給身體帶來(lái)最大的健康呢？養生網(wǎng)為你介紹五種顏色的食物與健康的關(guān)鍵。 ??? 五種顏色有“紅黃綠白黑”　傳統中醫認為，這五種顏色的食物對健康大有益處。 ??? “紅”是指西紅柿　每天吃一個(gè)西紅柿，對于減少患前列腺癌有巨大的作用； ??? “黃”是指玉米、胡蘿卜　其內含的維生素A較多，孩子缺乏維生素A容易患感冒及發(fā)燒、扁桃體炎…
  • 6月
  • 2010年
  • [學(xué)習園地] 藥膳多多 養肝妙妙
  • ??? 乙肝病毒攜帶者約占我國總人口的10%(1.24億)，其中20%的攜帶者會(huì )出現不同的臨床癥狀，在發(fā)病者中又有約20%的人會(huì )出現不同程度的肝硬化、腹水，甚至繼發(fā)肝癌。???? 無(wú)論是乙肝病毒攜帶者還是乙肝患者，合理平衡膳食始終是貫穿于日常生活中的重要環(huán)節，若能重視飲食調養，將有助于提高自身免疫力、改善肝臟功能，“帶毒”照樣可以延年益壽。??? 無(wú)任何癥狀的乙肝病毒攜帶者，可試試下列養生湯?！　　?/li>
  • 6月
  • 2010年
  • [學(xué)習園地] 淺談“快樂(lè )生活=快樂(lè )工作”
  • ??? 現代社會(huì )飛速發(fā)展，人們的生活和工作節奏在不斷加快，許多人覺(jué)得壓力很大，為工作和生活東奔西忙，大腦的弦每天都繃得緊緊的，有時(shí)被一些小事也弄得心煩意亂。在日常生活中，有人樂(lè )觀(guān)，有人悲觀(guān)。為什么會(huì )這樣呢？其實(shí)，外在的世界沒(méi)有什么不同，只是個(gè)人的心境不同罷了。??? 在現實(shí)生活中，面對快節奏的生活和工作，也許你真的感覺(jué)壓力很大，疲憊不堪，也許你確有難言的苦衷和憂(yōu)慮，甚至對生活、工作乃至人生失去興趣…
  • 5月
  • 2010年
  • [學(xué)習園地] 乙肝病毒攜帶者的養生食譜
  • ??? 乙肝病毒攜帶者約占我國總人口的10%(1.3億)，其中20%的攜帶者會(huì )出現不同的臨床癥狀，在發(fā)病者中又有約20%的人會(huì )出現不同程度的肝硬化、腹水，甚至繼發(fā)肝癌。??? 石家莊黃河中醫院專(zhuān)家提醒，無(wú)論是乙肝病毒攜帶者還是乙肝患者，合理平衡膳食始終是貫穿于日常生活中的重要環(huán)節，若能重視飲食調養，將有助于提高自身免疫力、改善肝臟功能，“帶毒”照樣可以延年益壽。??? 乙肝病毒攜帶者，可試試下列養…
  • 5月
  • 2010年
  • [學(xué)習園地] 春季養肝 食療遠勝藥療
  • ??? 四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝也是木性，因而春氣通肝，春季易使肝旺。而肝臟在人體內是主理疏泄與藏血，非常重要——養肝，從春天開(kāi)始?！按翰火B夏易病”，意思是春天若沒(méi)有將身體調養好、將肝血養足，到了夏天就容易有腸胃疾病。??? 護肝：要少吃酸辣??? 中醫將食物分為酸、苦、甘、辛、咸五味，五味入五臟，即：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。因此，康華醫院中醫科主任醫師林慶認為，春…
  • 5月
  • 2010年
  • [學(xué)習園地] 乙肝如何預防保??？
  • ??? 乙肝是全球性的高發(fā)傳染病，慢性化程度高，危害性大。全球攜帶表面抗原陽(yáng)性的人數超過(guò)3億，我國是乙肝的高流行區，曾經(jīng)感染過(guò)乙肝的人數為5-6億，而10%的人口即1.2億為乙肝病毒攜帶者，有約3000萬(wàn)慢性乙肝患者，其中部分患者將發(fā)展為肝硬化或肝癌。??? 慢性乙肝患者在一般情況下，飲食跟平常一樣，不要特別營(yíng)養，也不必特別忌嘴。新鮮的水果、蔬菜、魚(yú)(青占魚(yú)除外)、蛋、肉、牛奶都可以吃，但切忌太多…
  • 5月
  • 2010年
  • [學(xué)習園地] 慢性肝炎保肝行動(dòng)4步走
  • ??? 一、樹(shù)立良好的心態(tài)：慢性肝病患者因生病時(shí)間長(cháng)，久治不愈，有的出現心情煩躁，易發(fā)脾氣，有的則出現情緒低落，對肝病的治療失去信心。以上心態(tài)對肝病的恢復極為不利。因此肝病患者應心情舒暢，應有樂(lè )觀(guān)，豁達的精神，要有堅強戰勝疾病的信心。因為人處于此狀態(tài)，情緒低勤務(wù)時(shí)，機體的生現功能亦處于低潮，抗病能力亦處于低下?tīng)顟B(tài)。只有情緒飽滿(mǎn)，斗志昂揚時(shí)，人體內的各種激素水平才能正常的分泌，發(fā)揮其主導作用及抗病能…
  • 5月
  • 2010年
  • [學(xué)習園地] 夏季如何養生
  • ??? 1、要補充足夠的蛋白質(zhì)。??? 這是因為高溫條件下，人體組織蛋白分解增加，尿中肌酐和汗氮排出增多，從而引起負氮平衡。因此，蛋白質(zhì)的攝取量應在平常的基礎上增加10%～15%，每天的供給量須達100克左右，并注意補充賴(lài)氨酸。??? 鴨蛋補夏：俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會(huì )消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力。咸鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無(wú)機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏…
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